TEKNIK - Del 2: Hantelmoment

I denna del kommer vi lära oss:

- Deadlifts

- Shoot throughs

- Floor press

- Front squat

- Bent over row

- Inch worms

​

När du fullföljt kursen är du redo att köra igång det riktiga träningsprogrammet.

Testa träningsprogrammet GRATIS https://app.fitr.training/p/Minimalist

Ps. I del 3 av kursen får du en kod för 1 månad gratis

​

Har du tidigare erfarenhet? Gå direkt till praktikdelen nedan