TEKNIK - Del 1: Endast kroppsvikt

I denna del kommer vi lära oss:

- Push-ups

- Air squats

- Mountain climbers

- Lunges

- V-ups

- Box step ups

- Burpees

 

När du fullföljt kursen är du redo att köra igång det riktiga träningsprogrammet.

Testa träningsprogrammet GRATIS https://app.fitr.training/p/Minimalist

Ps. I del 3 av kursen får du en kod för 1 månad gratis

​

Har du tidigare erfarenhet? Gå direkt till praktikdelen nedan